DIPLÔMES

• Sophrologue Relaxologue RNCP en 2021, spécialisation :

1. Préparation mentale du  sportif

2. Libération du stress

3. Troubles du comportement alimentaire​

• Professeur de Yoga Vinyasa 200H, en 2021

• Spécialisée dans le Pilates du dos auprès de l'école Bernadette de Gasquet en  2020

• Diplôme de GYM PILATES en 2019

• BPJEPS Activités de la forme option cours collectifs en 2019

• CQP d'Animatrice de loisirs sportifs en 2016

• Certificat ZUMBA Adultes et ZUMBA TONIC (Enfants/Ados) en 2012

 

PARCOURS

• Danseuse depuis son plus jeune âge, elle a fait partie pendant plusieurs années de différentes compagnies de danse

• Enseigne depuis plusieurs années

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Informations pour le cours du vendredi matin : Relaxation Sophrologie
Une séance d'une heure qui vous permettra de relâcher les tensions corporelles et mentales.
Pour cela nous découvrirons ensemble diverses techniques : relaxation dynamique, respiratoire qui permettront de relâcher les tensions musculaires, de créer de l'espace dans votre corps, vous libérer du stress.
Puis je vous guiderai vers une relaxation mentale afin de vous évader, de vous ancrer dans l'instant présent.
Cette séance vous permettra d'améliorer et renforcer votre quotidien .