Le Pilates est une technique corporelle avec conscience de son corps qui développe la souplesse, l'équilibre, la force et la mobilité du corps tout en respectant les articulations, la colonne vertébrale en particulier et le périnée.

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Les cours intègrent l'approche posturo-respiratoire (APOR) mise en forme par Bernadette de Gasquet, dans un but préventif pour la protection des structures musculosquelettiques et viscérales, l'équilibre du système nerveux. 

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Ce cours s’ adresse aux ados et adultes.

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=> CHAQUE PRATIQUANT DOIT SE RENDRE AU COURS AVEC SON PROPRE TAPIS